明けましておめでとうございます☆

本年もどうぞナチュラレサをよろしくお願いいたします☆
お休み中は普段読めないカラダの本や
漢方の本を読みましたが、難しそうで手が出せなかったのですが

かなり面白い内容でした☆
ココロとカラダはどちらも密接で
バランスが不調和を生むということを

健康学で説明されていた本で
やはりそこには

リンパや血流そして
「食」のことが書かれていました☆
やはり食は外せないのですね♪

「陰」・「陽」の話なども書かれていて
地球上のすべての物質から生物に至るまで
行きつくところ

やはり自然との調和

を改めて感じさせられた内容でした☆

ということでお正月で
疲れた胃腸をリセットするための
ファスティングもそろそろスタートしたいところです♪

ファスティングが
なかなかできないという方は

大根や、大根おろしを積極的に

いただいたり
お味噌汁だけでもお食事でとって
いただくと良いと思います♪

そんなお疲れの胃腸やカラダに
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2017.01